Una de las maneras más sencillas de mimarte y mimar tu cuerpo es darte una buena ducha, no sólo para refrescarte, si no que además es una forma de tener 5 minutos (con suerte un poco más) para ti.

Aunque parece una tontería, con tanta información que nos afecta a nivel físico, emocional y psicológico, una ducha con música es probablemente de las mejores mini terapias de auto cuidado que podemos hacer cuando pasamos mucho tiempo en casa y además tiene más beneficios de los que podíamos pensar:

Beneficios de Ducharse con Música

• Es un hábito genial para liberarte del estrés.
• Al combinar el agua con la música, ambos se convierten en una fuente de energía positiva que invade el cuerpo y lo relaja.
• Escuchar música y tararear o cantar generar endorfinas que son las hormonas de la felicidad lo cual no sólo nos ayuda a estar de mejor humor, sino que activamente previene el daño celular provocado por el estrés, resultando beneficioso para nuestro sistema inmune.
• Escuchar música en la ducha te permite desconectar mentalmente en cuestión de segundos.
• Además puedes alternar con estilos de música para crear diferentes ambientes cada vez que lo hagas. Música clásica o incluso sonidos de la naturaleza, producen una sensación de bienestar.
• Si eres mujer y estás embarazada, la ducha es extremadamente importante y enriquecedora para el bebé, aunque no parece que escuchar música durante el embarazo contribuya al desarrollo cognitivo del bebé.
• Se ha demostrado científicamente que escuchar música estimula las conexiones neuronales, que cuando se hace de forma relajada, como en la ducha, afecta a los receptores emocionales y de placer.