Investigaciones científicas muestran que, en realidad, nuestras parejas nos estresan más que nuestros hijos.
De hecho, una encuesta realizada en 2013, en la que participaron 7,000 madres, reveló que el 46% por ciento de las madres dice que sus parejas son una fuente más grande de estrés que l@s niñ@s. Esas mismas madres calificaron sus niveles de estrés de 8,5 en una escala de 10 puntos.
Pero, ¿por qué nos estresan más nuestras parejas?
Otros estudios nos muestran que el reparto de tareas entre parejas puede afectar el nivel de estrés de uno más que al otro, y normalmente somos nosotras las afectadas.
Y nos afecta de varias maneras: de media, las madres tenemos menos de una hora para dedicarnos a nosotras mismas, mientras que los padres tienen unos 101 minutos. Además, dedicamos 1o horas más a la semana de multitareas que los padres. Esto hace que nos sintamos más estresadas y agobiadas, emocionalmente y psicológicamente.
No tiene porqué ser así
Aunque especialmente en la generación Millenial, los padres pasan 3 veces más tiempo con l@s niñ@s que las generaciones anteriores, la mayoría de las tareas recaen sobre las madres desde el principio.
Algunos consejos para repartir las tareas en casa:
- Cambiar pañales: esta tarea no es simplemente algo que los padres pueden hacer para ayudar con los niveles de estrés o estar más involucrados, resulta que la rutina de cambiar los pañales, vestirlos y bañarlos refuerza la relación entre el padres y l@s niñ@s, no sólo en ese momento sino a largo plazo.
- Ayudar con las responsabilidades mentales: la presión de ser una buena madre, de tener una casa limpia, bien llevada y en orden, esa presión está en las mujeres. A veces nos centramos más en las tareas físicas, cuando muchas veces las mentales son peores para nuestros niveles de estrés. Algo tan simple como hacer una lista juntos y repartirse las tareas de esa lista, puede ayudar mucho a disminuir el nivel de estrés de tu pareja.
Eso no solo ayudaría a las madres a relajarse más, sino que también ayudaría a fortalecer la relación. Estudios muestran que el hecho de que las madres se encargan del 60% de las tareas o más tiene efectos negativos sobre la relación de pareja.
Por la relación con l@s niñ@s y la relación de pareja, el que los padres se involucren sólo tiene beneficios para toda la familia, incluidos ellos mismos.
