Esta receta es perfecta para desayunos y meriendas!
Beneficios
Fresas:
– Buena fuente de vitamina C, manganeso, ácido fólico (vitamina B9) y potasio.
– Además ayudan a reducir el colesterol reducido, la presión arterial, la inflamación y el estrés oxidativo.
Semillas Chía
– A pesar de su pequeño tamaño, las semillas de chía son uno de los alimentos más nutritivos de nuestro planeta.
– Están cargados de fibra, proteínas, ácidos grasos omega-3 y varios micronutrientes.
Ingredientes
– 1 Cucharada de Semillas Chía
– Azúcar de Caña o Miel al gusto
– 500 g de Fresas Congeladas
Instrucciones
1. Pon las fresas a fuego medio hasta que se deshagan.
2. Luego añade el resto de ingredientes.
3. Consérvala en un tarro de cristal en la nevera (hasta 2 semanas).
No olvides que puedes hacer partícipe a lxs peques para animarlxs a comer más sano y a probar todo tipo de comida.
Comer Con
– Porridge
– Pan
– Yogur
Si usas miel, recuerda que puede ser mortal para los menores de 1 año.
