La Vida Madre

Boloñesa de Lentejas
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Boloñesa de Lentejas

Lentejas Este alimento estábastante infravalorado, ya que es muy económico y nutritivo. Alto contenido en Vitaminas B, Zinc y Potasio, además son un 25% proteína – excelente sustituto a la carne.  Muy rica en hierro y altas en fibra, bueno para la flora bacteriana, que

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Galletas de Ube y Coco
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Galletas de Ube y Coco

Beneficios de esta receta Ube Súper nutritivos y cargados de vitamina C, que ayuda a mantener las células sanas y fortalece el sistema inmune. Ricos en compuestos vegetales y antioxidantes, incluyendo las antocianinas, que les da ese color tan llamativo. Estudios demuestran que las antocianinas

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Mermelada de Fresas

Esta receta es perfecta para desayunos y meriendas!     No olvides que puedes hacer partícipe a lxs peques para animarlxs a comer más sano y a probar todo tipo de comida. Comer Con– Porridge– Pan– Yogur   Si usas miel, recuerda que puede ser

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Nuggets de Quinoa y Verduras

Esta receta es perfecta para la etapa de introducción de alimentos de los bebés. Es fácil y puedes en cantidad un día y congelarlos para cenas o comidas rápidas y sanas durante la semana.

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Batatas «fritas» al Horno

La batata es rica en nutrientes y además viene en una variedad de colores – genial para los más peques. Tiene fibra y antioxidantes, que protegen tu cuerpo del daño de los radicales libres y ayudan a tener un el sistema digestivo y el cerebro

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Bolitas de Espinacas y Queso

La espinaca es un vegetal extremadamente rico en nutrientes. Contiene grandes cantidades de carotenoides, vitamina C, vitamina K, ácido fólico, hierro y calcio – ingredientes importantísimos para el crecimiento de l@s niñ@s. Es extremadamente saludable y se ha demostrado que mejora el estrés oxidativo, la

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Cómo Hacer Leche de Almendras

Si te gusta la leche de almendras, aquí tienes un pequeño secreto: ¡Hacer la tuya es muy fácil! Con sólo un ingrediente (sí, almendras) y unos simples pasos, puedes crear una versión suave y cremosa para mantener en tu nevera. Te contamos cómo: Si eres

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